生活无规律危害极大!

看到校内上一片日志,把一些废话过滤掉,贴在这里,大家都注意了!

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.

4 thoughts on “生活无规律危害极大!

  1. 我到挺有规律,
    这两周课程设计,每天一两点睡,早上8点起床,11:30吃饭,回宿舍玩电脑到14:30,午休到16:30,18:00吃完饭~~~

    以后不能这样了~~~

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