Input & Output

2007年因为opera博客被封,决定自己注册域名、购买空间,创办个人网站。一直维持个人小站、技术生活大杂烩博客。这些年网络世界发生了翻天覆地的变化,内容背后更多的是网络社交关系。现在分享的平台太多,博客、微信、公众号、medium、简书、twitter、Facebook、音频(如喜马拉雅)、视频(youku\youtube\抖音)、知乎、豆瓣。

周围的朋友,也有很多人通过网络分享精彩的生活,涉及绘画、美食、健身、旅行、育儿等等。百家争鸣,百花齐放!

每个人都是一个系统,可以通过阅读、旅行、社交等等进行输入。然后内部加工(思考)后通过言行进行输出。输出的可能是知识、思想、价值观、生活感想等等。网络也是一个个性展现的大平台,一个更加开放包容的平台。

现在博客写的太少,估计看的人也少,而且基本都是生活相关的。所以索性把博客搬到wordpress.com。我想梳理一下,选择自己擅长的领域,多思考、多对外有高质量的“输出”。

体操课

上周去锻炼,老婆自己去练瑜伽,派我去参加搏击体操,开始我是拒绝的,除了教练其他都是女生。第一次跳,感觉跟不上节奏,现在最后面的角落,生怕被人嘲笑。一些拉伸放松和保持平衡的动作还是不错,有点像是借鉴瑜伽的。练习结束,教练还和我聊了几句,我两的手套居然同款,那是很久以前闲鱼上买了一套健身器材里带的,适教练说适合拳击手套,我两带的是内胆。练完第二天感觉腰背困,动作做扎实到位还是挺累的。

今天去锻炼,慢跑十分钟后去操房拉伸,一来空间大、有垫子,二来没有其他器械的干扰,也相对安全些。我还没拉伸完,那个教练进来了,说我们5分钟后开始,看看身后只有一个女生,我勉强的说好的。当然后来还来了几个女生。

这次索性就站第一排,动作和上次一样,但感觉套路少了很多,也可能是比上次熟悉了。能跟上音乐的节拍了,动作连贯后也觉得轻松了很多。感觉自己跳的比几个女生都到位,莫名其妙的被拉下水了,以后接着参加吧,还不错。单纯练器械,有氧确实枯燥,动感单车太疯狂,搞不好还伤膝盖。

圣诞前

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wordpress.com好像不被GFW屏蔽了,难得呀。不知道是临时,还是长期。虽然用手机码字写博客不会是经常,但随时随地能方便的发东西还是很不错的。

今天是周一,早上上班路上明显感觉大家都很赶时间,各种横冲直闯,狭路相逢勇者胜。

虽然还有一周才过圣诞节,上周已经有人开始提这事,开始问候了。小孩看到别人拍的公司的音乐圣诞树也是兴奋不已,去年老婆也在家里专门装扮了一个小圣诞树,闪烁的灯光,再加上精心挑选的背景音乐,让大人和小孩都进入了无限的遐想。

于是周末带小孩逛商场,果不其然多数商家费尽心思各种装扮,装点满满的圣诞树,可爱的小雪人,圣诞老人🎅和小鹿。有一个母婴店,用绳子挂满了中国剪纸的圣诞老人和英文祝福语,很有特色,当然这个剪纸也有可能是机器加工的,虽然没有灵魂,但还是五颜六色很漂亮。

最后吃完披萨,准备去看电影《龙猫》,这个应该非常适合小孩子。但当天只有日语版了,最后只能放弃。

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重启锻炼

去年冬天坚持天天锻炼了一个多月,后来不知道怎么停止了。锻炼的时候每天人的状态是非常好的。

今年继续,每天下班去健身房锻炼两小时。跑步、动感单车、体操、器械,还有很多之前学习的无器械健身动作。锻炼的人很多,强健的体魄背后都比较友好、文明,也有一些陌生人帮你校正动作。作为一个无聊的人,在健身房里机械的重复相同的动作,并没有感到乏味。享受每天嘈杂而内心平静的两小时。

现在还在适应期,后面再做适合自己的锻炼计划,把每天的运动定量,持续进阶。近期的体检虽然没有啥大问题,但是工作久坐、运动少、多年体脂超标、使用电脑手机太多等等,还是引起多多少少的问题,需要引起注意。现在的锻炼也能起到相应的改善。

运动形成习惯以后,每天的饮食也更有规划,而不是原来的光盘行动,吃很多主食。运动前一小时,还有运动后也都有能量的补充。靠节食、大量运动出汗,减肥减脂的方法不可取。

一个健身卡贵不贵,取决于你怎么去用它。