体操课

上周去锻炼,老婆自己去练瑜伽,派我去参加搏击体操,开始我是拒绝的,除了教练其他都是女生。第一次跳,感觉跟不上节奏,现在最后面的角落,生怕被人嘲笑。一些拉伸放松和保持平衡的动作还是不错,有点像是借鉴瑜伽的。练习结束,教练还和我聊了几句,我两的手套居然同款,那是很久以前闲鱼上买了一套健身器材里带的,适教练说适合拳击手套,我两带的是内胆。练完第二天感觉腰背困,动作做扎实到位还是挺累的。

今天去锻炼,慢跑十分钟后去操房拉伸,一来空间大、有垫子,二来没有其他器械的干扰,也相对安全些。我还没拉伸完,那个教练进来了,说我们5分钟后开始,看看身后只有一个女生,我勉强的说好的。当然后来还来了几个女生。

这次索性就站第一排,动作和上次一样,但感觉套路少了很多,也可能是比上次熟悉了。能跟上音乐的节拍了,动作连贯后也觉得轻松了很多。感觉自己跳的比几个女生都到位,莫名其妙的被拉下水了,以后接着参加吧,还不错。单纯练器械,有氧确实枯燥,动感单车太疯狂,搞不好还伤膝盖。

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.